Tip Latihan Kekuatan Berat – Cara Melatih Otot untuk Tubuh Pria Yang Ideal

Apakah beban latihan Anda membantu Anda mencapai tujuan Anda?
Anda mungkin berpikir bahwa tips latihan beban kekuatan harus berputar di sekitar cara mengangkat lebih banyak berat badan. Tetapi apakah itu benar-benar jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana melatih otot untuk tubuh pria yang ideal?

Jika semudah mengangkat keras dan pengangkat tenaga berat akan memiliki tubuh terbaik, tetapi mereka tidak. Kebanyakan orang lebih suka batang tubuh ramping berbentuk v dari model pakaian dalam atau aktor A-list, jadi di sini ada beberapa tips latihan beban kekuatan untuk membimbing Anda menuju tubuh yang Anda inginkan.

1) Ini bukan beratnya, tetapi cara Anda menggunakannya
Ini semua tentang tujuan, dan jika Anda ingin meningkatkan tampilan dan bentuk tubuh Anda, Anda perlu tahu cara melatih otot untuk tujuan itu. Alih-alih melatih kekuatan untuk menunjukkan seberapa kuat Anda, gunakan beban sebagai alat untuk membentuk tubuh Anda. Cara tercepat menuju tubuh pria yang ideal adalah fokus pada hal itu, alih-alih terganggu oleh berat badan. Berat mungkin merupakan ukuran kemajuan, tetapi tidak mendekati cermin. Awasi hadiahnya.

2) Isolasi otot
Menjadi bugar adalah tentang membentuk tubuh. Untuk melakukan itu Anda harus bisa fokus pada otot-otot yang penting dan itu membutuhkan teknik yang tepat. Banyak lelaki besar dan lelaki besar mengabaikan ini, dan mereka berakhir dalam bentuk semacam; itu bentuk donat daripada bentuk Adonis!

3) Tetap setia pada bentuk
Mencoba menggunakan terlalu banyak berat badan biasanya hanya berarti Anda tidak melakukan latihan secara efektif.
Mungkin mengesankan beberapa orang di gym yang seharusnya tahu lebih baik, tetapi apakah itu layak mengorbankan hasil yang Anda inginkan?

Tentu saja Anda dapat mengangkat lebih banyak dengan menggunakan teknik curang untuk menaikkan berat badan dengan cara apa pun, tetapi seperti yang dikatakan guru Anda, Anda benar-benar hanya akan menipu diri sendiri!
Jadi fokuslah pada tubuh pria yang ideal. Anda akan punya banyak waktu untuk memijat ego Anda kalau begitu!

4) Tempatkan perasaan Anda terlebih dahulu
Mengetahui cara melatih otot untuk menciptakan ketegangan di dalam otot target adalah kuncinya. Terlalu berat dan Anda kehilangan ini, jadi temukan berat yang tepat. Ini mungkin akan sedikit lebih ringan daripada max lift Anda, tetapi hasilnya adalah Anda akan lebih mampu mengisolasi otot-otot yang Anda targetkan. Itu artinya Anda akan mendapatkan hasil.

5) Jangan menipu diri sendiri
Kontrol beratnya, jangan biarkan itu mengendalikan Anda. Hapus momentum. Bertujuan untuk menghilangkan perwakilan yang curang dan menggunakan pengadu; jika Anda tidak memindahkan berat, sebenarnya tidak ada gunanya.

Jika tujuan utama Anda adalah memperbaiki tampilan dan bentuk tubuh Anda, berhentilah khawatir tentang seberapa besar beratnya. Alih-alih fokus pada apa yang Anda dapatkan darinya. Ketika Anda tahu bagaimana melatih otot untuk tubuh pria yang ideal, itu adalah kekuatan terbesar Anda. Nikmati, dan tubuh baru Anda.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*